Как распознать и вылечить невроз

Постарайтесь вспомнить, когда вы в последний раз полноценно, без спешки и мыслей о работе отдыхали? Работа на огороде во время отпуска или пляж не в счет. Все мы в той или иной степени являемся заложниками современного динамичного ритма жизни. Чтобы оставаться конкурентоспособным на работе или в процессе трудоустройства, каждый из нас должен быть квалифицированным специалистом и обладать множеством сопутствующих навыков, умений и знаний.

А ведь кроме этого, у каждого из нас есть семья и родственники, которым мы тоже должны уделять внимание. Необходимые для жизни блага становятся с каждым годом всё более дорогостоящими, и чтобы иметь возможность пользоваться ими, многие вынуждены постоянно откладывать полноценный отдых «на потом».

Чем опасно отсутствие отдыха.

Организм человека – система достаточно надежная. Он способен выдержать и отсутствие отпуска на протяжении длительного времени, и невозможность (неумение) как следует расслабиться после напряженного трудового дня, и запущенные формы различных заболеваний. Однако очень важно понимать, что накопленные за месяцы упорного труда усталость и напряжение с большой вероятностью моут однажды вызвать невроз.

 

Неврозы и факторы их возникновения.

Термин «невроз» ввел в обиход шотландский доктор медицины Уильям Куллен в 1776 году. Под этим явлением принято понимать различные нарушения в деятельности  нервной системы психогенного характера. Невроз чаще всего является прямым следствием избыточного напряжения нервной системы, вызванного стрессом. Больше всего подвержены влиянию этого состояния люди со слабой нервной системой, пессимисты и личности с тонкой душевной организацией, одним словом – все те, кто не в состоянии бороться с негативом  и высоким уровнем нагрузки на нервную систему. При этом ученые отмечают, что мужчины страдают от неврозов втрое чаще женщин. Ключевыми причинами неврозов могут стать:

•              Стрессы и различные конфликты (плохое материальное положение, потеря близких, развал семьи, проявления несправедливости;

•              Хроническое переутомление на работе, работа без выходных, отсутствие отпуска на протяжении длительного времени;

•              Фактор наследственности;

•              Гормональные нарушения;

•              Плохое качество сна или полное его отсутствие;

•              Плохое питание, анемия;

•              Избыточный вес, пассивный образ жизни, дефицит физических нагрузок;

•              Хронические заболевания;

•              Чрезмерное употребление алкоголя, курение

В этом списке перечислены только основные факторы риска, при желании его можно продолжать до бесконечности. Существенную роль в возникновении неврозов играет социальная значимость переживаний.